Q产后三个月肚子很大怎么办

女 28岁 2019-02-11

描述：

我已经生完孩子三个月了，之前不是很胖，现在发现肚子还是很大，所以想问一下产后三个月肚子还是很大怎么办？应该如何改善？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

你的这种情况如果没有其他不适，应该不是子宫没有恢复，而是自己肚子上的肉没有减下去。如果总是躺着就会引起脂肪的堆积，一般经过运动以后就会恢复产期那样。产后三个月肚子没有恢复是正常的情况，可以选择一些塑形的运动，如瑜伽等的进行调理，是可以逐渐话缓解的。建议你产后运动不要太强烈，以免引起腰肌损伤等的，做完运动一定要热敷一下，多吃蔬菜水果，好好的休息。也可以穿产后收腹带，但一定要在恰当的时间穿收腹带，这样不会对自己的身体有损伤。