Q产妇经常做梦怎么回事

2025-06-11

医生回答：

产妇经常做梦是孕期及产后常见的生理现象，主要与激素波动、心理压力及睡眠结构改变有关。

孕期和产后，雌激素、孕激素等水平剧烈变化，会影响大脑神经递质平衡，导致梦境更频繁且生动。同时，产妇可能因角色转换、育儿焦虑等产生心理压力，潜意识通过梦境释放情绪。频繁夜醒哺乳或身体不适会打断睡眠周期，使人在浅睡眠阶段易做梦停留更久，增强梦境记忆。

需注意区分正常梦境与病理表现。若伴随失眠、噩梦惊醒后心悸、白天情绪低落等，可能提示产后焦虑或抑郁，需及时就医。建议保持规律作息，睡前放松身心，避免过度刺激，家人应给予情感支持，减轻心理负担。