Q如何才能预防长老年斑
50岁 2022-04-08
描述：
我的脸上最近起了一些斑斑点点，朋友说有可能是老年斑，我想问一下如何才能预防长老年斑？
A
- 郭亚南 皮肤科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
可以从以下几点预防长老年斑：
1.平时多吃富含维生素E的食物，如芝麻、瘦肉、大豆等延缓衰老，预防黑色素的生成，还要注意均衡饮食，保证身体所需营养物质的充足。
2.出门时要做好防晒工作，可以通过涂抹防晒霜或带防晒帽等方式阻隔紫外线，同时可以选择安全的护肤品对皮肤补水保湿，起到预防和改善老年斑的作用。
3.适当进行体育锻炼，加快身体血液循环。
