Q月经期间可以泡脚按摩吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以泡脚和按摩,但需根据个人体质调整方式和强度。

泡脚能促进血液循环,缓解痛经和疲劳,建议使用温水40℃左右,避免过热或过久,以免增加经量。轻柔的足底按摩也有助于放松,但应避开足部与子宫、卵巢相关的反射区,以免刺激过强。

体质虚弱、经量过大或严重痛经者应谨慎。泡脚时间不宜超过15分钟,按摩力度要轻柔,避免精油或药物刺激。如有不适,如头晕、经量突增,应立即停止。饭后、酒后或皮肤破损时不宜进行。泡脚后注意保暖,避免受凉。特殊体质或健康问题者建议咨询医生。

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