Q更年期综合征需要怎么办

2025-06-12

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

更年期综合征可通过综合调理和医学干预缓解症状。

更年期是女性卵巢功能衰退的自然阶段，常伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。建议从生活方式调整入手，保持规律作息、均衡饮食如增加钙和维生素D摄入，适度运动如瑜伽、散步有助于稳定情绪和骨骼健康。症状明显时，可在医生指导下进行激素替代疗法HRT或服用中药如当归、黑升麻等，但需严格评估禁忌症如血栓或乳腺癌风险。心理疏导也很重要，家人支持或心理咨询可减轻焦虑。

避免自行滥用激素类药物，需定期体检监测血压、血脂及乳腺健康。吸烟、酗酒可能加重症状，应戒除。若出现严重抑郁或心血管异常，需及时就医。个体差异较大，治疗方案应遵循专业医生指导。