Q得了更年期综合征怎么办？

女 55岁 2020-04-19

描述：

婆婆近年来月经断断续续，她整天很无聊心情不好。她可能有更年期综合症，得了更年期综合征怎么办？

医生回答：

更年期综合征的缓解需要有良好的生活习惯，注意休息避免劳累过度，尽量不要熬夜，清淡饮食但需要应用充足，不要吃太多辛辣、油腻的刺激食物，不吃生冷不易消化食物，多到户外参加一些自己的娱乐活动，锻炼身体增强免疫力。