Q胸下垂吃什么可以改善

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

胸下垂可以通过吃一些富含蛋白质、胶原蛋白的食物来改善。

蛋白质是胸部组织的重要组成部分，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，能为胸部提供必要营养，增强胸部肌肉力量，对改善下垂有帮助。而胶原蛋白能增加胸部皮肤的弹性，猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可使胸部皮肤更加紧致。坚果、蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，能促进新陈代谢，维持胸部组织的正常生理功能。

注意食物的摄入应适量均衡，避免过度摄入高热量、高脂肪食物导致体重增加，加重胸部下垂。同时，结合适当的胸部锻炼，效果会更佳。