Q双手攀足固肾腰可以治疗早泄吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

双手攀足固肾腰作为一种传统的健身方法，确实被认为对改善早泄有一定的帮助。通过这一动作，可以增强腰部和肾脏的力量，从而提高性功能和控制能力。早泄的发生往往与心理因素、身体素质以及生活习惯等多方面因素有关，而双手攀足固肾腰的练习能够通过增强身体的整体素质，帮助缓解这一问题。

在具体的练习过程中，双手攀足固肾腰不仅是一个简单的体位动作，它还涉及到身体的协调性和柔韧性。通过这个动作，能够有效锻炼到腰部的肌肉群，增强肾脏的功能，促进血液循环，进而提高身体的整体健康水平。练习过程中需要集中注意力，调节呼吸，这对心理状态的调整也有积极作用。心理因素在早泄中占据重要地位，良好的心理状态有助于缓解紧张情绪，提高自信心，从而在性行为中更好地控制射精。

在进行双手攀足固肾腰的练习时，也需要注意一些事项。首先，练习前应做好充分的热身，以免造成肌肉拉伤。其次，初学者在练习时应根据自身的身体状况，循序渐进，避免过度用力导致身体不适。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也对改善早泄有积极的影响。若早泄问题较为严重，建议寻求专业医生的帮助，结合其他治疗方法，以达到更好的效果。双手攀足固肾腰可以作为一种辅助方法，但并不能单独依赖于此，综合的调理和治疗才是解决早泄问题的关键。