Q孕吐反应太大怎么缓解

孕吐反应太大可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐等症状，通常12周后逐渐减轻，但严重时需及时干预。

少食多餐能避免空腹或过饱刺激胃部，选择清淡、易消化的食物如苏打饼干、馒头片等。晨起时先吃少量食物再起床，避免突然活动加重恶心。适当补充维生素B6或生姜制品如姜茶、姜糖也有助于缓解症状。保持室内空气流通，远离油烟等异味刺激，饭后避免立即平躺。

若孕吐导致无法进食、体重明显下降或出现脱水症状如尿少、头晕，需立即就医。避免自行服用止吐药，部分药物可能影响胎儿发育。严重孕吐可能需要静脉补液或住院治疗。日常注意记录呕吐频率和饮食情况，方便医生评估。保持心情放松，过度焦虑可能加重不适。