Q怀孕后饭量变小了怎么办

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕后饭量变小是常见现象，通常与激素变化、早孕反应或子宫压迫胃部有关。只要体重增长在合理范围内且胎儿发育正常，无需过度担忧。

孕早期激素水平升高会抑制胃肠蠕动，导致食欲下降，甚至伴随恶心呕吐。此时可采取少食多餐，选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、粥类，避免油腻或气味刺激的食物。若呕吐严重导致脱水或体重下降超过5%，需及时就医排除妊娠剧吐。孕中晚期子宫增大可能压迫胃部，建议饭后适当活动，避免平躺，优先摄入高营养密度的食物如鸡蛋、瘦肉等。

注意区分生理性食欲减退与病理性问题。若伴随持续腹痛、发热或体重不增，需排查胃炎、甲亢等疾病。避免强迫进食，但需保证每日基础热量和蛋白质摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素或营养剂。定期产检监测胎儿生长曲线是关键。