Q如何预防小便带血

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

小便带血，医学上称为血尿，可能是多种原因引起的，包括泌尿系统感染、结石、肿瘤等。预防小便带血的关键在于保持良好的生活习惯和及时处理潜在的健康问题。

首先，保持良好的个人卫生是预防血尿的重要措施。尤其是女性，应该注意外阴部的清洁，避免细菌感染。定期更换内裤，选择透气性好的材料，减少潮湿环境对泌尿系统的影响。饮食方面，增加水的摄入量，保持充足的水分可以帮助稀释尿液，减少尿路感染的风险。尽量避免高盐、高糖、高脂肪的食物，增加富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，有助于增强免疫力，降低泌尿系统疾病的发生率。

其次，定期进行健康检查也是预防血尿的重要环节。尤其是有家族病史或既往有泌尿系统疾病的人群，定期进行尿液分析和影像学检查，可以及早发现潜在问题。保持良好的作息，避免熬夜和过度疲劳，增强身体抵抗力，减少感染的机会。适量的运动可以促进血液循环，提高身体的免疫功能，但要避免剧烈运动导致的外伤，尤其是对肾脏和膀胱的损伤。

在日常生活中，注意饮水卫生，避免饮用不洁的水源，减少感染的可能性。同时，尽量避免过度憋尿，及时排尿可以减少尿液在膀胱内的滞留时间，降低细菌滋生的风险。对于有泌尿系统疾病症状的人，应及时就医，遵循医嘱进行治疗，避免病情加重。

保持心理健康也不可忽视，压力过大可能会影响身体的免疫系统，导致各种疾病的发生。通过适当的放松和调节，保持积极的心态，有助于整体健康。预防小便带血需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯，定期检查身体，及时处理潜在的健康问题，才能有效降低血尿的发生率。