Q来大姨妈头疼是怎么回事

2025-05-27

医生回答：

来大姨妈时头疼主要与体内激素水平波动有关。月经期间，雌激素和孕激素水平下降，影响血管收缩和神经递质平衡，容易引发偏头痛或紧张性头痛。

激素变化会降低体内血清素水平，导致脑血管异常收缩或扩张，刺激痛觉神经。经期前列腺素分泌增加，可能加重炎症反应和血管痉挛，进一步诱发头痛。部分女性还可能因贫血、睡眠不足或压力等因素叠加，加剧不适感。

经期头痛时，建议避免生冷食物、咖啡因和酒精，适当补充温水和含镁食物如坚果、深绿色蔬菜。轻度疼痛可通过热敷或休息缓解，若频繁发作或疼痛剧烈，需就医排查偏头痛或其他器质性疾病。保持规律作息、适度运动也有助于调节激素平衡，减少症状发生。