Q诺如病毒怎么饮食

2024-12-20

医生回答：

诺如病毒感染后，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物。建议选择米粥、面条、蒸蛋等温和食物，帮助肠胃恢复。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水现象，可以选择清水、淡盐水或电解质饮料。

在感染初期，可能会出现呕吐和腹泻等症状，此时应尽量减少食物摄入，待症状缓解后再逐渐恢复饮食。可以从流质食物开始，逐步过渡到半流质和固体食物。水果和蔬菜应选择易消化的品种，如香蕉、苹果泥和熟胡萝卜等，避免生冷和高纤维的食物，以免加重肠道负担。适量补充一些益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。

在饮食过程中，要注意个人卫生，确保食物的清洁和安全，避免交叉感染。尽量避免食用生食或未煮熟的海鲜，以降低再次感染的风险。恢复期间，建议少量多餐，避免一次性进食过多，以减轻肠胃负担。若症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行饮食调整。