Q晚上吃鸡胸肉可以减肥吗

2020-05-21

描述：

晚上吃鸡胸肉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃鸡胸肉不能减肥。鸡胸肉虽然脂肪含量很低，但是晚上吃鸡胸肉是不能起到减肥效果的，晚上一定要少摄入或不摄入肉类及高蛋白食物。减肥的时候食用鸡胸肉，在起到补充体内营养物质的同时，还能减少脂肪的摄入，有助于减肥，但并不是吃鸡胸肉就能减肥。减肥的时候吃鸡胸肉，可能相比于其他肉类有利一些，但是减肥还是要通过少吃、多运动才能实现。