Q什么是遗精

2025-02-17

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

遗精是指男性在睡眠中无意识地射精，通常伴随着梦境中的性刺激。这种现象在青春期的男孩中尤为常见，但在成年男性中也可能发生。遗精是一种自然的生理现象，通常不需要过多担忧。

遗精的发生与男性的生理周期、心理状态以及性健康密切相关。青春期的男孩由于体内激素水平的变化，常常会经历频繁的遗精现象。这一时期，身体对性刺激的敏感度增加，梦境中可能出现与性相关的内容，从而引发遗精。对于成年男性而言，遗精的频率可能会因生活压力、心理状态、性活动的频繁程度等因素而有所不同。适度的遗精被认为是正常的生理现象，有助于释放体内积累的精液，维持生殖系统的健康。若遗精频繁到影响日常生活或伴随其他不适症状，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。

在面对遗精时，男性应注意保持良好的生活习惯和心理状态。首先，保持规律的作息和适度的锻炼，有助于调节身体的激素水平，减少不必要的焦虑和压力。其次，避免过度沉迷于色情内容或刺激性梦境，这可能会导致遗精频率的增加。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，尤其是锌、硒等对男性生殖健康有益的元素，有助于维持生殖系统的正常功能。若遗精伴随疼痛、异常分泌物或其他不适症状，应及时就医，进行专业的检查和治疗。遗精是一种正常的生理现象，但在生活中应保持关注，确保身体健康。