Q孕期爱吃面食怎么回事

2025-06-16

医生回答：

孕期爱吃面食是常见的饮食偏好变化，主要与激素波动、能量需求增加及消化适应有关。

怀孕后，体内雌激素和孕酮水平升高，可能影响味觉和食欲，使孕妇更倾向高碳水化合物的面食。面食易消化且能快速提供能量，适合孕期易疲劳、血糖波动的需求。孕早期孕吐或胃酸反流时，清淡的面食如馒头、面条能缓解不适。

需注意合理搭配营养，避免单一饮食。面食应选择全麦或杂粮类，增加膳食纤维和B族维生素摄入，搭配蛋白质如鸡蛋、瘦肉和蔬菜，维持血糖稳定。过量精制面食可能导致体重增长过快或妊娠糖尿病风险，建议咨询医生或营养师调整饮食结构。