Q来月经时肚子胀气怎么办

2025-05-29

医生回答：

来月经时肚子胀气是常见的生理现象，主要由激素变化、子宫收缩及消化功能减弱引起。可通过热敷、适度运动及调整饮食缓解症状。

月经期间，前列腺素水平升高会刺激肠道蠕动异常，导致胀气或便秘。建议选择温热食物如姜茶、小米粥，避免豆类、碳酸饮料等产气食物。轻柔按摩腹部或散步也能促进肠道排气。保持规律作息有助于调节激素平衡，减少不适感。

注意区分胀气与其他疾病症状，如持续剧烈疼痛或伴随发热需及时就医。避免过度依赖药物，优先通过生活习惯改善。冷饮、高盐高糖食物可能加重水肿和腹胀，经期应减少摄入。若症状长期不缓解，建议咨询医生排除妇科或消化系统问题。