Q吃什么精子怎么才能多

男 27岁 2019-02-21

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，父母也挺希望我们能有一个宝宝的，吃什么精子怎么才能多？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

提高男人精子活力的食物有很多，含有优质蛋白的食物是必不可少的，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用，人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。