Q骨性关节炎该怎么锻炼

骨性关节炎要多做一些能够促进骨关节恢复以及愈合的运动，如仰卧坐、俯卧撑、伸直下肢等，在做运动时动作要轻柔，不可剧烈运动都会导致病症加重，要控制好运动时间，尽量保持在10分钟左右，避免锻炼时间过长，导致出现其他不适。在做运动的时候要保持愉快的心情，不要给自己心理过大的压力，如果心理压力过大会影响病情的恢复。在锻炼期间，如出现有不适现象，需立即停止，如病症比较严重，则需要立即到医院就医。