Q孕妇饮食注意事项有哪些

女 28岁 2019-02-23

描述：

想了解怀孕该吃什么好，因为是新手妈妈，所以想问孕妇饮食注意事项有哪些？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇的饮食应注意以下几点：1、缺铁会导致胎儿智商低。2、孕期补充维生素，为胎儿发育提供均衡营养。如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病。但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。可以制定孕妇营养食谱。3、制作蔬菜鸡蛋煎饼，外加一片全麦面包当早餐，或者随身携带煮鸡蛋当零食。麦芽也含有胆碱，可以撒在酸奶或烘烤食物中吃。