Q备孕应该注意哪些事项

2025-06-12

医生回答：

备孕是优生优育的关键阶段，夫妻双方需提前做好身心准备。科学备孕能提升受孕成功率，降低胎儿异常风险，为母婴健康奠定基础。

备孕前建议进行孕前检查，包括妇科、男科、传染病筛查及遗传病风险评估。女性需提前3个月补充叶酸400μg/天，男性应戒烟戒酒、避免高温环境。双方需调整生活方式，保持均衡饮食富含铁、钙、维生素D等、规律运动和充足睡眠。监测女性排卵周期如基础体温或排卵试纸有助于把握最佳受孕时机。

避免接触辐射、有毒化学物质如铅、汞及宠物粪便弓形虫风险。谨慎用药，需咨询医生调整慢性病药物如抗癫痫药、降压药。心理压力可能影响激素水平，建议通过冥想、运动等方式放松。若一年未自然受孕35岁以上女性半年，需及时就医排查不孕因素。