Q孕妇晚上可以吃橙子吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇晚上可以适量吃橙子。橙子富含维生素C、膳食纤维和水分,有助于增强免疫力、促进消化和缓解孕期便秘,是健康的加餐选择。

不过,建议控制食用量,避免一次吃太多,以免果酸刺激胃部引发不适,或摄入过多糖分影响血糖稳定。部分孕妇可能因橙子较凉或酸性物质引发反酸,尤其是孕晚期胃酸分泌较多的准妈妈,需根据自身情况调整。

需注意,如果孕妇有妊娠糖尿病胃食管反流问题,应咨询医生后再食用。睡前1~2小时吃更合适,避免躺下后加重反流。橙子不与牛奶同食,以免影响蛋白质吸收。选择新鲜橙子,避免空腹食用,减少对胃肠道的刺激。

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