Q减肥中途停两天会不会影响

2020-05-18

描述：

减肥中途停两天会不会影响

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥过程中如果只是单纯的暂停运动对于效果的影响不是很大。但是如果在停止运动的同时，不注意节制饮食，大量摄入高脂高热量的食物，是很容易导致前功尽弃，影响减肥效果的。因为运动是减肥的一方面，过程是长期的，过度的运动难免会导致身体损伤，适当的休息有助于唤醒机体代谢，同时要注意适当的摄入一些高蛋白、高纤维类的食物。