Q孕期女性失眠多梦正常吗

女 20岁 2019-01-20

描述：

我以前晚上休息很好，自从怀孕了，现在晚上就经常失眠多梦，是不是很多人都这样啊，孕期女性失眠多梦正常吗？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

很多孕妇在怀孕后失眠多梦其实非常正常，是怀孕后身体的排异反应引起的，而且怀孕后体内的荷尔蒙发生变化，所以身体出现很多种不舒服的现象。孕妈平时饭后可以适当的多活动身体，也可以多吃些调理神经的食物和补气血的食物，平时多按摩头部，一般过段时间会恢复正常。另外，孕妇可以多吃一些水果，如苹果、香蕉、白菜、菠菜、核桃仁等。不要吃寒凉食物，避免发生腹泻，增加排便次数，加重症状。保持愉悦心情，也是有助孕妈拥有良好的睡眠。