Q每天只做开合跳能减肥吗
2020-05-19
描述：
每天只做开合跳能减肥吗
A
- 张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答：
每天只做开合跳可以起到减肥的效果，建议患者在做开合跳时，尽量坚持一个小时的时间可以起到减肥的作用。减肥期间饮食方面多吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以适当的多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，含糖量比较高的食物，尽量不要多吃，避免影响患者减肥的效果。平时可以适当的参加一些户外活动。