Q减肥用鸡胸肉当主食可以吗

2020-05-19

描述：

减肥用鸡胸肉当主食可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候，偶尔使用鸡胸肉当主食也是可以的，吃鸡胸肉以外也要搭配其他的蔬菜和水果，含糖量过高的水果不建议多吃，但是可以多吃一些膳食纤维含量高的，这样可以促进肠道蠕动，对减肥是很有帮助作用的，可以有效的防止便秘。另外减肥的人一定要多喝水，多进行运动，这样可以增加能量的消耗，也可以有效的提高自身的新陈代谢水平，加速减肥效果。