Q胃肠不好怎么调理

男 33岁 2019-05-06

描述：

最近两天特别的不爱吃饭，而且排便的时候也不成形，听朋友说我这种症状有可能是胃肠功能不好导致的，胃肠不好怎么调理？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

这种情况可能存在慢性胃炎。因为饮食或环境影响、感染等原因而引起。常伴有腹胀、便秘等症状。也有可能是肠胃消化不良，肠道蠕动活力变慢影响排便，导致肚子胀。平时要多注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。首先平时注意饮食调理，多吃含膳食纤维素高的食物，比如火龙果，菠菜，芹菜，韭菜等等，多喝水，多运动，促进胃肠蠕动。可以服用益生菌等调理试试，可以顺时针揉腹部，如果症状不减轻，建议到医院消化内科就诊。