Q什么含钙搞得食物适合宝宝吃

男 1岁 2019-02-10

描述：

我们家宝宝有半岁大了，我想他以后可以长高点所以想从小就给他补充钙元素，但是不知道什么食物含钙高然后适合宝宝吃。

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。宝宝五六个月时个月是容易缺锌缺钙的，你可以给宝宝补充钙颗粒或者天然生物钙粉含钙量高达45%左右，并有多种氨基酸，无毒、无激素，可以作为饮料、食品的钙添加剂，容易被人体所吸收。葡萄糖酸钙或者葡萄糖酸锌钙口服液。多喝牛奶也是有助于宝宝生长发育的。