Q减肥为什么明明吃的很少就是不掉秤

2020-05-22

描述：

减肥为什么明明吃的很少就是不掉秤

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥时明明吃的很少就是不掉称的原因，一方面有可能是吃的食物含的热量比较高，还有一种可能是运动量比较少。所以在减肥的时候，不仅要控制饮食量，吃的少并不一定不会产生脂肪，一定要注意能量的摄入，一定要少吃高热量的食物，像油炸食品或者是蛋糕之类的食物，一定不能吃。同时要配合多运动，要把吃进去的热量通过运动代谢掉。