Q经常手淫怎么办？

男 26岁 2019-02-12

描述：

我一直有手淫的习惯，次数很多，而且有头晕的情况，身子也变虚了，而且腰酸背痛。想知道经常手淫怎么办？

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染，还会导致精神状态不佳，影响工作和学习，还会影响生育能力。一定频率范围内的自慰行为不需要预防。方法克服手淫习惯，不要阅读不健康的书籍和视频。不要有太多的性幻想，多做户外运动来释放冲动，多接触积极健康的事物来改变对性的心理依赖。规范日常生活，避免穿紧身衣，按时睡觉，晚餐不要吃得太饱，养成良好的卫生习惯，睡觉时不要仰卧和俯卧。此外，外阴经常被清洁和保持清洁，以消除包皮结痂的不良刺激。