Q菌菇减肥为什么不能吃

2020-05-18

描述：

菌菇减肥为什么不能吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃菌菇的。菌菇里面富含丰富的膳食纤维，而且含有优质的蛋白质和氨基酸，对保持身材预防便秘，有很好的帮助作用是比较好的瘦身食物。在减肥的时候可以适当的吃菌菇或者菌菇汤，含热量是相对比较低的。除此之外也可以多进行运动，可以适当的跑步、跳绳、游泳等运动都对消耗热量有很好的效果，平时要适当的补充身体所需的水分。