Q失眠症症状是怎样的

失眠、晚上睡眠不好可能是由身体虚弱或精神压力造成的。失眠的症状之一是难以入睡。失眠患者长时间躺在床上辗转反侧。第二是睡眠时间短，病人会在睡了一两个小时后醒来，不能再入睡。第三是早起，睡了两三个小时后醒来就睡不着了，晚上三四点醒来，其实应该是早上六七点醒来，但是病人提前三个小时醒来，然后就睡不着了。可以服用一些养血安神的药物，多吃山药，核桃，鸡蛋，纯奶等食物，不要经常喝酒，晚饭少吃一点，低盐，低脂饮食，多吃青菜，胡萝卜，猕猴桃等食物，避免暴饮暴食。