Q得了慢性盆腔炎作什么锻炼好？

女 34岁 2019-02-25

描述：

最近，我一直感到小腹和腰部疼痛，我前几天去医院做了一个妇科b超检查，检查报告单说我得了慢性盆腔炎。后来我吃了一些消炎药。我想问做什么样运动会对慢性盆腔炎有好处？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

盆腔炎通常可以通过做一些温和的、舒适的慢运动，如散步瑜伽，尽量不做剧烈的运动。而且在平时上班或者日常生活中，可以多喝水，多吃水果绿叶蔬菜等富含纤维的食物，以及鸡蛋、鱼肉、大豆等蛋白质富含的食物，要尽量少吃或不吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。还要注意多休息，尽量不要熬夜，平时要注意工作和休息劳逸结合，适当的放松，适度的锻炼，提高自己身体的免疫力，多吃水果和蔬菜补充维生素，多喝水，保持个人卫生，经常换内衣。