Q女性雌激素低怎么调理

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

女性雌激素低可通过生活方式调整、饮食调理和医疗干预综合改善。

雌激素水平偏低可能与压力、营养不良、卵巢功能减退等因素有关。日常应保证充足睡眠、规律运动如瑜伽、慢跑以平衡内分泌,并多吃豆制品、亚麻籽、坚果等富含植物雌激素的食物。必要时可在医生指导下服用激素替代药物如雌二醇,或通过中药如当归、葛根辅助调理,但需避免自行滥用保健品。

长期雌激素不足可能增加骨质疏松、心血管疾病风险,需定期检测激素水平。备孕女性或更年期人群应尤其重视,治疗期间密切观察乳房、子宫内膜变化,防止激素过量引发副作用。避免过度节食或剧烈减肥,以免加重激素紊乱。

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