Q痛经特别嗜睡怎么回事

2025-06-18

医生回答：

痛经期间特别嗜睡主要与体内激素变化、前列腺素释放及身体疲劳有关。月经期雌激素和孕激素水平下降，会引发困倦感；同时前列腺素分泌增加，不仅刺激子宫收缩导致疼痛，还可能影响大脑供氧，加重疲劳和嗜睡。

痛经时，身体处于应激状态，疼痛消耗大量能量，加上失血和铁元素流失，容易引发乏力、嗜睡。部分女性还可能因经期贫血或激素波动影响睡眠质量，导致白天嗜睡。心理压力或体质虚弱会放大这些反应，形成恶性循环。

若嗜睡伴随严重头晕、面色苍白，需警惕贫血或内分泌疾病，建议就医检查。日常可通过热敷、适度运动、补充铁和维生素B6缓解症状，避免生冷食物。保证充足休息，但白天小睡不宜超过30分钟，以免打乱夜间睡眠节律。