Q肥胖病饮食需要注意什么
男 30岁 2020-04-23
描述：
我口味比较偏重，总是想吃油炸的东西，肥胖病饮食需要注意什么呢？
A
- 姜静 内分泌科 副主任医师 鹰潭市人民医院 三级甲等
医生回答：
减少饭量，避免或谨慎选择零食；富含膳食纤维的食物可以增加饱腹感，减少能量摄入，如蔬菜、粗粮，用粗粮代替细粮做主食。
多饮水，尽量不喝软饮料或果汁，尽量限制饮酒；无糖或低脂肪的乳制品是健康饮食的一部分；控制饮食有助于减轻并维持体重，可以持续进行或者间断进行。
