我这两次来月经的时候出现了痛经的现象，到医院检查，医生说是宫寒的原因，宫寒怎么调理？
宫寒通常可以多吃一些温热性的食物进行调理，比如桂圆和牛肉以及羊肉等，并且也可以用热水泡脚进行改善，能够起到促进局部血液循环的作用，也可以贴暖宫贴或者喝一些红糖姜水进行改善。
宫寒多数是由于经常吃一些寒凉性食物引起的，也可能是腹部着凉的原因，通常会引起痛经的现象。
平时一定要做好腹部的保暖工作，而且要避免吃寒凉的食物。
