Q疫情期间心情不好怎么办

2020-05-19

描述：

疫情期间心情不好怎么办

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

疫情期间心情不好可以在网上找点做饭的视频，和视频一起学做美食，享受制作美食的全过程以及成功后的成就感。如果本身就很讨厌做饭，可以找一些喜剧，看看搞笑的电视剧、电影，不要过多的关注疫情。疫情期间心情不好可能是长时间不出门导致的，这个时候做一些打发时间的事情，转移注意力，不要把注意力过多的集中在对疫情的焦虑中，可以保持愉悦的心情。