Q为什么孕早期不喜欢吃肉

2025-06-12

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕早期不喜欢吃肉是常见的妊娠反应，主要与激素变化、嗅觉敏感度提升以及身体自我保护机制有关。

怀孕后，体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平迅速升高，会抑制食欲并改变味觉偏好，尤其是对高蛋白、气味浓烈的肉类容易产生厌恶感。同时，孕妇的嗅觉会变得异常敏感，肉类的腥味或油腻感可能引发恶心或呕吐，这是身体避免摄入潜在有害物质的自然反应。孕早期胎儿对营养需求较低，母体本能地倾向于选择清淡、易消化的食物，减轻消化负担。

若孕早期完全排斥肉类，可通过鸡蛋、豆制品、乳制品等替代蛋白质来源，确保营养均衡。若伴随严重呕吐或体重下降，应及时就医排查妊娠剧吐或其他健康问题。多数情况下，随着孕周增加，激素水平趋于稳定，食欲会逐步恢复。