Q地皮菜适宜老年人吃吗

男 2020-03-03

描述：

地皮菜适宜老年人吃吗

: 文蕾营养科 主治医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

地皮菜适宜老年人吃。但是老年人不要一次性吃太多，因为年龄大的人体质也是比较弱的，吃太多，容易引起腹泻等胃肠道不适。平时要保证全面均衡的营养，地皮菜当中的维生素和微量元素也是非常丰富的，对老年痴呆症的缓解有很好的作用，煲汤的时候放一些，但是在饮食方面一定要保证营养均衡，老年人平时也可以喝一些小米粥之类的食物，这些食物里面有非常好的养胃作用，这样能够改善胃肠道的负担。