Q感冒应该吃什么菜？

女 20岁 2019-05-30

描述：

我从上个星期就一直感冒，到现在还没有好，这几天还有严重的迹象，吃饭的时候也没有什么胃口，想知道感冒应该吃什么菜？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒之后建议清淡易消化饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，不要吃油腻的食物，也不吃生冷凉性的食物，可以吃一点青菜，如菠菜，茼蒿或者芹菜，多喝点粥，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。饮食要清淡，注意休息，不要着凉，平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可预防感冒。