Q乳腺增生怎么调理才能好

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生可通过多种方式调理改善。

乳腺增生的调理要从生活多方面入手。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。保持规律作息，避免熬夜，充足睡眠利于内分泌稳定。情绪调节也很重要，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式舒缓压力。适当运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，增强体质。定期复查乳腺情况，必要时遵医嘱服药。

注意不要随意服用含激素的保健品或药品。内衣要选择合适尺码，避免过紧。若增生伴有疼痛等不适症状加重，应及时就医。