Q为什么做剪刀腿会腰疼

2020-05-23

描述：

为什么做剪刀腿会腰疼

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

做剪刀腿腰痛可能是由于不正确的姿势或运动过度导致的，可以对腰部进行热敷，配合按摩手法缓解疼痛。剪刀腿是比较常见的锻炼方式，常被用于瘦腿，做剪刀腿时应平躺在较硬的床板或瑜伽垫上，竖起双腿与地面呈45度，将两腿向两边张开再收回并拢，一组做30下，每天做3~4组即可。坚持进行锻炼配合控制饮食可以达到很好的瘦腿效果。