Q肚子胀气便秘怎么办

男 31岁 2019-10-03

描述：

近段时间我出现了便秘的症状，而且肚子非常的胀，肚子胀气便秘怎么办？

: 张春梅消化内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

可以多喝一些白萝卜煮的水，不仅具有通气的效果，还可以有效的缓解便秘，肚子胀有可能是由于吃了过多的容易导致胀气的食物引起的，平时最好做到饮食均衡，多吃一些绿叶蔬菜，能够很好的帮助缓解便秘的产生，还可以帮助预防出现肚子胀的情况，在出现胀气症状的时候，可以轻柔的按摩腹部，能够快速帮助排气，还需要增加饮水量。