Q胃不好做什么运动最好

男 32岁 2019-02-15

描述：

年轻的时候在饮食上不注意，导致我的胃不是很好，经常会有消化不良和腹胀的现象，所以我想具体咨询胃不好的人通常做什么运动比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你描述的情况分析，胃不太好，出现消化不良和腹胀的症状。你应该在医生的指导下服药，平时注意保养。你可以服用奥美拉唑、多潘立酮等药物进行治疗，做腹部热敷和顺时针按摩来促进肠道蠕动，维持正常饮食，通常你可以参加一些快走、慢跑、散步等户外活动。第一，运动上做到适当适量适合自己的运动就可以。第二，饮食上不挑食、荤素搭配合理，关键是一日三餐要规律吃。第三，如果长期没有打虫子，可以考虑驱虫一试。第四，要保持好心情，好心情吃什么都香。最后，消化系统是要慢慢养的，需要长期坚持易消化、营养合理的饮食。忌辛辣刺激、垃圾食品等。