Q怀孕血脂高怎么解决？

女 26岁 2019-07-22

描述：

结婚有几年了，刚得知自己怀孕了，非常高兴，但是去医院做检查，查出血脂高，需要做运动吗？怀孕血脂高怎么解决？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间血脂高的问题需要引起重视，合理的饮食和适当的生活方式调整是解决这一问题的关键。首先，建议孕妇在医生的指导下进行血脂监测，并根据具体情况制定相应的饮食计划和运动方案。

在饮食方面，孕妇应增加富含纤维素的食物摄入，如全谷物、蔬菜和水果，这些食物有助于降低血脂。同时，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免油炸食品和高糖食物，选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果和橄榄油等。保持适量的蛋白质摄入，选择低脂肪的肉类和乳制品，有助于维持身体的营养平衡。在运动方面，适度的有氧运动，如散步、游泳等，可以帮助改善血脂水平，但应根据孕妇的身体状况进行调整，避免过度疲劳。

在调整饮食和生活方式的同时，孕妇还需定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。如果血脂水平持续偏高，建议及时咨询医生，必要时可考虑药物干预。孕妇在进行任何饮食或运动调整时，应确保不会影响胎儿的发育，保持良好的心理状态也对整体健康有积极影响。