Q减肥喝黑咖啡可以加牛奶吗

2020-05-18

描述：

减肥喝黑咖啡可以加牛奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥喝黑咖啡一般是可以加牛奶的，但最好是选择脱脂牛奶，并且黑咖啡加牛奶含有的热量也是比较高的，因此要避免喝的过多，以免导致身体出现发胖的情况。如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法，比如多做一些各式各样的运动锻炼，并且在饮食上也要控制总热量的摄入，以免摄入热量过多而造成身体发胖，同时也要多吃一些有助于排除体内油脂的食物。