Q怀孕可以吃五香瓜子吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间可以适量吃五香瓜子,但需注意控制量和选择正规产品。

五香瓜子含有蛋白质、健康脂肪和少量矿物质,能为孕妇提供一定营养。但市售五香瓜子可能含较高盐分、香料或食品添加剂,过量摄入可能加重水肿或影响消化。建议选择低盐、无添加的品种,并避免一次性食用过多,以免引发上火或肠胃不适。

若孕妇有妊娠高血压、水肿或对香料敏感,应谨慎食用或咨询医生。避免食用霉变或存放过久的瓜子,以防黄曲霉毒素污染。孕期饮食以均衡为主,零食应作为偶尔补充,不可替代正餐营养。

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