我最近这一段时间出现了睡眠障碍的情况，总是很难入睡，我担心会影响到身体的健康，睡眠障碍能恢复正常吗？
睡眠障碍一般是能够得到恢复的。
如果是过度劳累或者是精神的因素所引起的，可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，或者是听一些舒缓的音乐，放松心情，能够帮助睡眠，同时也可以在医生的指导下服用安神的药物进行治疗。
如果是其他的疾病所引发的，比如高血压和糖尿病，需要积极的配合医生用药治疗，也能够得到恢复的。
平时要养成良好的生活习惯，不要有过大的压力。
