Q经期是不是容易长胖

女 23岁 2019-07-06

描述：

上个月的月经刚走没有多久，自己去称了下体重，感觉重了一点，担心是近期的问题引起的肥胖，想知道经期是不是容易长胖？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说女人在月经期间吃东西不会引起肥胖的，发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。在饮食上要引起特别的关注,月经期间禁生冷,辛辣及饮酒,以免造成痛经,经血过多或月经不调；月经期间要吃营养丰富、易于消化的食物，月经期间新陈代谢更快，体重更难增加。月经不会导致肥胖，经期注意保健，避免吃生冷辛辣刺激性食物。经期应保证营养，避免节食和剧烈运动。